Atividades lúdicas de iniciação à Ginástica Rítmica

Os educandos dos 6ºs anos da Escola de Educação Básica São Domingos, Unidade Educacional do SAGRADO - Rede de Educação, realizaram atividades lúdicas de iniciação à Ginástica Rítmica nas aulas de Educação Física, no primeiro trimestre de 2023.

A Ginástica Rítmica é um esporte em que as ginastas devem executar uma série que combina elementos corporais e de dança, em harmonia com a música e com o uso de um dos cinco aparelhos: corda, arco, bola, fita e maça.

Os educandos realizaram atividades lúdicas e recreativas de manipulação dos objetos corda, bola e arco para esta iniciação à Ginástica Rítmica. Executaram movimentos direcionados pela educadora e também criaram movimentos com os aparelhos que estavam manipulando.

A prática dessa atividade física traz diversos benefícios para a saúde, sendo alguns deles: a coordenação motora e controle corporal, melhora o equilíbrio, fortalece os músculos, aumenta a flexibilidade, o desenvolvimento cognitivo (criando e explorando os movimentos) e ajuda no sistema cardiovascular e respiratório.

Praticar a Ginástica Rítmica requer um alto nível de disciplina, concentração e foco e desenvolve inúmeras outras habilidades em seu praticante, além de proporcionar o aumento dos hormônios endorfina, serotonina e dopamina, que produzem no organismo a sensação de bem-estar, melhorando o humor e a autoestima.