Você sabe a quantidade de açúcar que contém nos alimentos? Vamos te contar mais sobre isso!

O conceito de Saúde e Bem-Estar é amplo e inclui diversos aspectos, que vão desde o cuidado básico de saúde até condições que permitam que as pessoas vivam de forma saudável e produtiva.

Os educandos do 3° ano 5 do Colégio Social Madre Clélia, Unidade Educacional do SAGRADO - Rede de Educação, tiveram uma aula diferente e enriquecedora sobre o tema Saúde e Bem-Estar, com foco no ODS 3 (Objetivo de Desenvolvimento Sustentável), que trata da promoção da saúde de qualidade para todos. A aula contou com a presença especial da nutricionista Paloma Devens, que trouxe orientações práticas e divertidas sobre a importância de uma alimentação saudável.

Paloma explicou como uma boa nutrição pode impactar diretamente o crescimento, o bem-estar e a prevenção de doenças. “Comer bem é essencial para crescermos fortes e saudáveis. Alimentos como frutas, verduras e cereais ajudam o corpo a funcionar bem e nos dão energia para brincar e estudar", afirmou a nutricionista, que também esclareceu dúvidas dos educandos sobre o consumo de guloseimas. Os educandos participaram ativamente, respondendo perguntas e compartilhando suas rotinas alimentares. A aula foi complementada com uma atividade prática e reveladora sobre o consumo de açúcar. Durante a vivência, Paloma pesou a quantidade de açúcar presente em cada alimento embalado que os educandos trouxeram para o lanche e que guardaram para este momento. 

Esta aula despertou a curiosidade e conscientização sobre hábitos alimentares. A nutricionista trouxe uma balança de precisão e, após verificar os rótulos dos produtos, demonstrou a quantidade exata de açúcar que cada um contém. Entre os alimentos analisados estavam sucos de caixinha, biscoitos recheados, salgadinhos, chocolates e entre outros. 

Os educandos ficaram surpresos ao ver a quantidade de açúcar nos alimentos que costumam consumir diariamente. Após a demonstração, foi orientado às crianças sobre como ler os rótulos dos alimentos e receberam dicas de lanches mais saudáveis para incluir nas refeições.

A aula terminou com um debate entre os educandos sobre suas descobertas e o compromisso de, na próxima semana, trazerem opções de lanche mais saudáveis e com menos açúcar. A nutricionista Paloma Devens reforçou a importância dos familiares e educadores continuarem atentos à alimentação, promovendo escolhas mais conscientes que irão impactar positivamente na saúde e no bem-estar.