Em meio às descobertas e aos desafios do cotidiano, aprender a reconhecer o que sentimos é uma etapa importante do desenvolvimento humano. Foi com esse olhar para o cuidado integral que os educandos do 1º ano da Escola Santa Teresinha do Menino Jesus, Unidade Educacional do SAGRADO - Rede de Educação, participaram de uma vivência de Mindfulness (atenção plena), dedicada à respiração, à percepção corporal e ao reconhecimento das emoções.

Durante a proposta, os educandos foram convidados a desacelerar e direcionar a atenção para o momento presente. Por meio de exercícios de respiração tranquila e observação das próprias sensações, puderam perceber o corpo, identificar pensamentos e sentimentos e compartilhar como estavam se sentindo. Com o acompanhamento das educadoras, a vivência aconteceu em um ambiente acolhedor, no qual a escuta e o respeito às diferentes formas de expressão tiveram papel importante.

O Mindfulness propõe o exercício de estar atento ao que acontece no presente, sem julgamentos. Na infância, experiências de atenção plena podem favorecer a concentração, a percepção de si e o desenvolvimento gradual de habilidades socioemocionais. Ao perceberem suas sensações e reconhecerem as próprias emoções, os educandos têm a oportunidade de ampliar o repertório de recursos que os ajudam a lidar com as situações do dia a dia.

A vivência também valorizou a escuta do outro. Ao reconhecerem que cada pessoa pode experimentar sentimentos diferentes diante de uma mesma situação, os educandos encontram oportunidades para desenvolver a empatia, respeitar as manifestações dos colegas e fortalecer os vínculos construídos no grupo.

O desenvolvimento socioemocional faz parte do processo educativo e se constrói nas experiências cotidianas, nas relações e nas oportunidades de reflexão. Por isso, criar momentos em que os educandos possam observar o que sentem, expressar suas necessidades e aprender a fazer pausas conscientes contribui para uma relação mais atenta consigo mesmos e com o ambiente ao redor.

Entre respirações tranquilas, percepções e partilhas, a proposta reforçou que a aprendizagem não acontece apenas por meio de conteúdos e atividades: ela também se desenvolve quando há espaço para reconhecer sentimentos, compreender necessidades e cuidar das relações.

Afinal, aprender a olhar para dentro é também descobrir novas maneiras de estar no mundo. E, quando os educandos encontram acolhimento para reconhecer aquilo que sentem, cada pausa pode se transformar em uma oportunidade de autoconhecimento, conexão e crescimento.